Libro Abrázate - Jose Lacámara
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Características principales
Título del libro | Abrázate |
|---|---|
Subtítulo del libro | Y cultiva tu yo compasivo |
Serie | Español |
Autor | María José Lacámara |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Planeta |
Edición del libro | 1 |
Tapa del libro | Blanda |
Volumen del libro | 1.0 |
Con índice | No |
Año de publicación | 2023 |
Marca | Planeta |
Otras características
Cantidad de páginas: 268
Altura: 23 cm
Ancho: 15 cm
Peso: 420 g
Material de la tapa del libro: No aplica
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Género del libro: Autoayuda
Subgéneros del libro: Libro, 9789564083469
Tipo de narración: Novela
Tamaño del libro: Mediano
Accesorios incluidos: No aplica
Edad mínima recomendada: 15 años
Edad máxima recomendada: 100 años
Escrito en imprenta mayúscula: No
Cantidad de libros por set: 1
ISBN: 9789564083469
Descripción
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Sinopsis:
En este nuevo libro, urgente y necesario, Jose Lacámara retoma uno de los temas que motivó el journal Regálate 5 minutos, y que aquí explora en profundidad: la autocompasión. Por medio de la teoría, el testimonio de sus pacientes y de íntimas reflexiones de su experiencia personal, Abrázate nos invita a descubrir la transformación que significa incorporar la autocompasión a nuestra vida. ¿Cómo te abrazas? ¿Cómo te cuidas? ¿Cómo te contienes en tu dolor? Con estas preguntas, la autora te lleva a reflexionar lo mucho que cuesta regalarte esa compasión a ti mismo, pero que sale tan natural cuando se la entregas a otros. A través de ejercicios prácticos, infografías y meditaciones guiadas, encontrarás la manera de entender tu cerebro, para luego generar nuevas rutas neuronales que te lleven a tratarte desde un lugar más amable y compasivo.